プロテインホエイ100 マッスルプレス MONOVO で筋トレ始めよう!口コミと効果

筋トレは重量と補給が大事

筋トレ初心者重量が足りない



実は僕も筋トレ初心者です。まだ感覚がつかめないのが実情です。

しかし、もう1か月もやっていると、扱える重量も増えて、灯油缶では足りないことに気づきました。

ダンベルフライなら20kgの灯油缶でも大胸筋の筋肉痛がきますが、ダンベルベンチプレスだと、筋肉痛はきません、腕が痛いだけです。

ダンベルベンチプレスなら片方40kgは欲しい所です。

このように、筋肉痛になるのが、筋トレの目安ですが、筋肉痛の直後くらいに、筋肉が腫れて、水を大量に含み体重も増え、一時的に筋肉が付いたように見かけは見えるのだそうです。

そんなに早く筋肉は付かないんですね。僕が大胸筋が動かせたのも、腫れている間だけ、筋肉痛が収まると大胸筋もあまり動かせなくなり、胸の筋肉の重量は確実にもとに戻っています。

継続してそれを繰り返していくことで、徐々に筋肉は増えるのですね。

そしていたちごっこのように、扱える重量が増えては、ウエイトを足していく作業になるかと思います。

この筋肉を傷めつける行為の前後や筋肉痛の時期に超回復が起きて、筋肉が増えるわけですが、その時に、良質で大量のタンパク質が無いと筋肉の材料が足りなくなってしまします。

だから、僕はプロテインをよく選びました。そして長い筋トレ生活に飽きの来ない味で、効率よく筋肉になってくれる、マッスルプレスのプロテインホエイ100を選んだわけです。

マッスルプレスのプロテインは結果が証明、初心者を応援

目指せ筋肥大



筋肥大を目標とする場合、長期間の筋トレ生活とそれに補給する良質なプロテインが必要なことは、お話しました。

僕のような初心者が陥りがちなのが、なかなか結果が目に見えてこないことの恐怖です。

こんなに筋肉痛の日々をくりかえしているのだから、もうマッチョになっていていいだろうと思うと、実際そうはいきません。

その効果を早く出すためには、HMBという成分も必要なんですね。
プロテインホエイ100マッスルプレスにはHMBも多少含まれています。bcaaという筋肉に水分をためる成分も含まれています。

筋トレで痛めつけたところが、これらの成分で、一時的にでも、膨らんでいれば、筋肉が付いたきた証拠を実感できる。応援隊のような働きがあると思うのです。

だから僕は2週間で、大胸筋が一時的に膨らんだのです。これは相当励みになりました。

長く続けていくうちに、その膨らんだ状態も本当の筋肉で埋め尽くすことができるでしょう。

初心者応援にもう一役買っているのが、アミノ酸スコア100であること、これは、摂取したタンパク質を100%に近い確率で筋肉にしてくれることです。経済的にも、時間的にも、筋肥大の近道がそこにあるのです。

より詳しくプロテインホエイ100マッスルプレスについて書いているページがあるので、
こちらをご覧ください?プロテインホエイ100 マッスルプレスMONOVO 口コミと効果!筋トレ効果最大化

 

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